Ashwagandha, auch bekannt als Withania somnifera, ist eine Pflanze, die in Indien und anderen Teilen Asiens heimisch ist. Sie wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet, einem traditionellen indischen Heilsystem.Ashwagandha wird oft als "adaptogenes" Kraut bezeichnet, da es dazu beitragen kann, den Körper widerstandsfähiger gegen Stress und Belastungen zu machen.

Es wird angenommen, dass Ashwagandha eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, einschließlich der Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, der Reduzierung von Angstzuständen und Stress, der Steigerung des Energieniveaus und der Förderung eines besseren Schlafs.

Die Verwendung von Ashwagandha hat in den letzten Jahren auch in der westlichen Welt an Popularität gewonnen.

.Es gibt einige wissenschaftliche Untersuchungen zu den potenziellen Wirkungen von Ashwagandha. Studien haben gezeigt, dass es entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat, den Hormonhaushalt ausgleichen und die Immunfunktion verbessern kann. 

Es wurden auch positive Auswirkungen auf die Stressbewältigung, die geistige Gesundheit und die Schlafqualität festgestellt.

Ginkgo hat eine direkte Wirkung gegen Nekrose und Apoptose von Neuronen und verbessert die neuronale Plastizität, wie in der vestibulären Kompensation nachgewiesen wurde.

Neuronale Plastizität bezeichnet die Eigenschaft des Gehirns, durch Training veränderbar (leistungsfähiger) zu sein.

Neuroplastizität ist damit die Grundvoraussetzung für jede Form des Lernens

Damiana ist von Argentinien über die tropischen Regionen Venezuelas bis in die subtropischen Regionen Mexikos beheimatet. 

Bereits die Mayas nutzten die euphorisierende, sinnesschärfende und angstlösende Wirkung von Damiana erfolgreich bei der Jagd, bei Mutproben und Wettkämpfen.

Die starke Wirkung von Damiana ist auf die Interaktion von hochwertigen Pflanzenstoffen zurückzuführen, die einen positiven Einfluss auf die Leistungsfähigkeit des zentralen Nervensystems haben.

Studien zeigen, dass der wässrige Extrakt (Teeaufguss) von Damiana ein starkes neuroaktives Potential aufweist, indem Monoaminoxidase-A sowie Acetyl- und Butyrylcholinesterase gehemmt werden, welche die neuronalen Informationsübertragung beeinträchtigen. 

Darüber hinaus wird durch antioxidative Mechanismen die Neuroprotektion in Nervenzellen erreicht.

Die Ginsengwurzel beinhaltet 150 verschiedene Ginsenosiede und Gintonin. 

Diese Hauptwirkstoffe besitzen glucoseregulatorische Eigenschaften, die die mentale Leistung verbessern und der Ermüdung während anhaltender mentaler Aktivität entgegenwirkt. 

Gintonin schwächt die Amyloid-Plaque-Ablagerungen im Gehirn ab, wodurch das cholinerge System des Hippocampus und die Neurogenese gefördert werden, und somit Lern- und Gedächtnisleistungen 

optimiert werden können. 

Die Wirkstoffe verbessern zudem die kognitiven Fähigkeiten bei Patienten mit AD (Alzheimer) 

In einer placebokontrollierten Doppelblinstudie (1) wurde sogar festgestellt, dass die Kombination der Wirkstoffe aus Ginkgo/Ginseng einen signifikant stärkeren Einfluss auf den Index der Gedächtnisqualität hat als nur der jeweilige Einzelwirkstoff. 

(1) [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11140327/]

Macawurzel, welche in den Anden Perus beheimatet ist, war schon bei den Inkas als natürliches, leistungssteigerndes Superfood bekannt.

Maca ist reich an hochwertigen Nahrungselementen und besitzt über 60 gesundheitlich und funktional wertvolle Inhaltsstoffe. 

Sie enthält bis zu 16% Proteine, einen hohen Anteil an essenziellen Aminosäuren und Omega-3-Fettsäuren. 

Neben diesen essenziellen Nährstoffen enthält diese Wurzel bioaktive Verbindungen, die nachgewiesene neuroprotektive, entzündungshemmende und immunstärkende Wirkungen besitzen.

Ilex Guayusa gehört zur Pflanzengattung der Stechpalmen und kommt ursprünglich aus dem Amazonasgebiet in Ecuador. 

Guayusa wird dort von den Einheimischen in kleinen Waldgärten sog. Chakras kultiviert. Aus den Guayusa-Blättern wird dann ein Tee gekocht der energetisierende Wirkung hat und in Ecuador als Kaffee-Ersatz getrunken wird.

In der Pflanzenwelt besitzt Ilex Guayusa die höchste Kombination der beiden Wirkstoffe Koffein und L-Theanin und bringt dadurch einen langen Wacheffekt ohne die Nebenwirkungen wie innere Unruhe oder Nervosität mit sich.

Guayusa-Trinker berichten daher von erhöhter Aufmerksamkeit und gesteigerter Konzentrationsfähigkeit.

In FOQUS steckt besonders viel Guayusa!

Kombu ist eine Meeresalge, die in kalten Bereichen der Ozeane vorkommt wie z.B. an der bretonischen Küste Frankreichs.

Kombu ist besonders reich an Eisen, Jod und Omega-3-Fettsäuren. 

Besonders der Iodgehalt ist der höchstbekannte in der Pflanzen- bzw. Algenwelt.

Iod trägt wissenschaftlich nachgewiesen zu einer normalen kognitiven Funktion bei.

Chlorella gehört zur Gattung der Süßwasseralgen. Chlorellaalgen enthalten die bisher höchste bekannte Konzentration an Chlorophyll in der Pflanzenwelt.

Die Chlorellaalgen waren bereits bei den Azteken als Superfood bekannt, die sie ohne die Wirkung dahinter zu verstehen zur Stärkung und Vitalisierung nutzten.

Chlorella wird in der Medizin dazu verwendet Schwermetalle im Körper zu binden und das Blut zu entgiften.

Zudem enthält Chlorella eine Fülle von essenziellen Aminosäuren, Vitaminen, Fettsäuren, Mineralstoffen und Spurenelementen, welche einen positiven Beitrag zum allgemeinen Wohlbefinden und der Gesundheit leisten können.

Reishi ist ein hochgeschätzter Vitalpilz aus China. Er wird dort Ling Zhi genannt, was so viel heißt wie Pilz der Unsterblichkeit. 

Reishi ist besonders reich an Vitamin B5.

Vitamin B5 (Pantothensäure) gilt als das Konzentrationsvitamin, da es Müdigkeit reduzieren kann und für die Synthese von Neurotransmittern wie der Gamma-Amino-Buttersäure (kurz:GABA) erforderlich ist. 

GABA ist für die Reduzierung von Nervositätszustände verantwortlich und sorgt für innere Ausgeglichenheit. 

Vitamin B5 hat somit einen positiven Effekt auf die geistige Leistungsfähigkeit.

Weiterhin ist Vitamin B5 eine Vorstufe des Coenzym A. Coenzym A ist an vielen Stoffwechselprozessen u.a. dem Nervenstoffwechsel beteiligt. 

Gerade in stressigen Situationen unter hoher Belastung benötigt der Körper besonders viel Coenzym A.

http://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/pantothenic-acid

http://www.altmedrev.com/publications/16/3/263.pdf

http://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/pantothenic-acid

Kurkuma ist in den Tropen des Südostasiatischen Raumes beheimatet. 

In Indonesien blickt es auf eine generationsübergreifende naturmedizinische Tradition zurück. 

Der Wirkstoff, der Kurkuma so besonders macht und ihm diese intensiv gelbe Farbe verleiht ist Curcumin. 

Curcumin besitzt eine ganz besondere Wirkung. 

Es kann als einer von sehr wenigen Stoffen die Blut-Hirn-Schrankeüberwinden und folglich aus dem Blutkreislauf direkt ins Gehirn gelangen. 

Dort soll es u.a. dafür sorgen, dass die Gehirnzellen besser mit Energie versorgt werden. Außerdem ist es extrem antioxidativ, entzündungshemmend und trägt zu einem maßgeblichen Aufbau von Neuronen bei. d.h., Curcumin neutralisiert freie Radikale im Blutkreislauf, welche u.a. für Erinnerungslücken verantwortlich sind.

In Studien zeigte sich bei Probanden bereits nach einer Stunde eine deutliche Verbesserung der Denkleistung bei der Lösung von Mathematikaufgaben [1].

Weitere Studien zeigen, dass Personen, die unter chronischer Müdigkeit litten nach einer Einnahme von Kurkuma von 4 Wochen aufmerksamer, wacher und zufriedener waren. 

Weiterhin wurde im Blutspiegel eine Abnahme des Stoffes Beta-Amyloid festgestellt, welcher Ablagerungen im Gehirn bilden kann, die die mentale Performance einschränken können [2].

Ein Problem ist leider, dass der menschliche Körper Curcumin nur zu einem geringen Teil aufnehmen kann. 

An dieser Stelle hilft schwarzer Pfeffer. Schwarzer Pfeffer ist ein Bioenhancer. Das im schwarzen Pfeffer enthaltene Piperin steigert das Aufnahmevermögen von Curcumin im menschlichen Körper um das 20-fache. 

Grüner Tee, wird seit über 5.000 Jahren als eine der größten Heilpflanzen geschätzt. 

Die einzigartige Kombination aus sekundären Pflanzenstoffen und Antioxidantien sowie Vitaminen A, B, B 12, C und Mineralien wie Kalium, Kalzium, Fluorid machen Grünen Tee zu einem der wohl gesündesten Getränke überhaupt.

Durch das Koffein im Grünen Tee fühlt man sich wach und klar, da Koffein im Gehirn die Rezeptoren für einen Neurotransmitter namens Adenosin blockiert, wodurch man sich deutlich fitter fühlt. Gleichzeitig steigt die Konzentration der Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin, was eine stimmungsaufhellende Wirkung hervorruft.

Guarana ist ein rankender Busch und im Amazonasgebiet in Brasilien und Venezuela beheimatet. 

Guarana besitzt doppelt so viel Koffein wie Kaffee. Durch die Bindung des Koffeins an pflanzliche Gerbstoffe wird dieses nicht sofort an den Körper abgegeben, sondern konstant über einen langen Zeitraum. 

Dies führt zu einer langanhaltenden Energiefreisetzung.

Wie inzwischen mehrere Studien zeigen konnten, verbessert Guarana die kognitive Leistungsfähigkeit und vermindert mentale Erschöpfungszustände. 

Die Wirkstoffe aus Guaranasamen führen zu erhöhter Aufmerksamkeit und beeinflussen die Stimmungslage positiv.